PILATES FUSION

MÈTODE BAU

Pilates •  Consciència Corporal  • Moviment Conscient.

EL mètode BAU, és un sistema d'autocura i entrenament basat en el coneixement de diferents especialitats com pilates, gimnàstica (correctiva, postural i de manteniment), ioga, stretching, fitness i diverses tècniques de consciència corporal (dansa, ball i moviment); Aquesta combinació de disciplines aconsegueixen augmentar el benestar físic i mental. El sistema és apte per a qualsevol persona.

És una combinació de Pilates- gimnàstica postural- tècniques de conciencia corporal i moviment conscient.

Per què practicar Pilates Fusion-Mètode BAU?

Ajuda a millorar la coordinació i l'equilibri

Millora la circulació i la mobilitat articular

Augmenta la densitat òssia

 Reforça la faixa abdominal i el sol pelvià

Millora el control emocional i l'autodisciplina 

Augmenta l’autoestima i l'autoconfiança

Ensenya una correcta col·locació postural

 Rejoveneix i tonifica la pell

Redueix la tensió muscular i l’estrès

Ajuda a  combatre l’insomni

Ajuda a prevenir lesions

Reforça el sistema immune

Millora la condició física i la salut

Estructura de la classe. (Durada 60 min. Aprox.)

1. Posada en marxa, escalfament de peu.

2. Rutina d'exercicis pilates- terra (MAT)

3. Tornada a la calma, estiraments i relaxació.

Grups especials PILATES FUSION SENIORS a partir de 65+ anys

ℹ️INFORMACIÓ@castingediae :
➡️ Envia'ns un whatsapp:📲 634530058
➡️ Envia'ns un mail:📧castingediae@gmail.com